Толгоо жөнүндө билишиңиз керек болгон нерсенин баары жана төрөттүн башталышынын жышаанасы
Төрөттүн башталышындагы алгачкы толгоолор тымызын жана анча оор эмес болот.
Оору көбүнчө этек кирине окшош. Андыктан коркпоңуз. Бул алар айткандай коркунучтуу эмес. Оорулуунун негизги чокусу төрөлгөнгө чейин акыркы бир жарым саатта болот. Анан баары жеке жана маанайыңызга жараша болот. Оор, катуу жыйрылуу үчүн, 90 градустук бурчта ийилип, колуңузду керебетке же башка бекем таянычка коюңуз. Күйөөңүзгө же жакын адамыңызга белиңизди укалатыңыз. Бул катуу толгоо ооруну жазылганга жардам берет.
Төрөттү жышаанасыТөрөттүн негизги жышанасы - бир күн мурун табит көтөрүңкү. Кошумчалай кетсек, төрөттүн дароо башталышы заңдоо каалоосу менен коштолот жана ичи өтөт. Коркпоңуз. Төрөө убактысы келди. Буюмдарыңызды жыйнап, төрөтканага барыңыз. Жакшы нерсеге күүлөнүңүз жана тынч болуңуз!
