Введение сока в прикорм: как, когда и сколько?
Принято считать, что соки – природный источник витаминов и минералов. Современные специалисты жестко критикуют старые подходы, советуя подождать с соками хотя бы до шести, а то и двенадцати месяцев ребенка. В каком все же возрасте стоит знакомить малыша с соками, и чем опасно слишком раннее их введение?
Первое знакомство младенца с соком
Современные педиатры рекомендует давать ребенку сок только после знакомства с другими продуктами. Маме нужно убедиться, что его введение не повлияет на количество выпитого грудного молока или смеси, если малыш находится на искусственном вскармливании. То есть это должно произойти не раньше 6 месяцев.
Однако учитывая то, что даже в этом возрасте от сока нет особой пользы, лучше отложить знакомство с ним до года малыша. Американская академия педиатрии считает, что фруктовые соки не играют абсолютно никакой роли в сбалансированном рационе детей до двенадцати месяцев.
Зато их употребление может иметь негативные последствия:
повышенный риск развития кариеса;
расстройства пищеварения в связи с незрелостью желудочно-кишечного тракта ребенка (диарея, вздутие живота, метеоризм);
вероятность ожирения в будущем.
Фруктовый прикорм – с чего начать?
Если говорить о фруктах в целом, то гораздо полезнее ввести их в детское меню в виде пюре, а не сока. В пюре содержатся растительные волокна, способствующие пищеварению и лучшему усвоению фруктовых кислот. Вводить фруктовое пюре можно в 6–7 месяцев – вторым или третьим прикормом.
