А вы уже вышли на работу?
Если вы вышли с декретного отпуска: как совмещать дом и работу
Как и большинство работающих мам, вас может захлестнуть волна эмоций, когда вы осознаете, что декретный отпуск заканчивается и пора возвращаться на работу. Вас может как привлекать возможность снова вернуться в офис и начать общение со взрослыми, так и напугать перспектива оставить своего малыша. В любом случае разрываться между работой и домом будет испытанием.
Но есть и хорошие новости: многие родители до вас уже проходили подобный этап и успешно с ним справились. Вам нужно использовать все свои навыки в планировании своего времени и проявить серьезное упорство, а также сохранять здравомыслие в течение всего процесса.
Календарь
Составление календаря прихода и ухода каждого работающего родителя поможет упорядочить весь возможный хаос и наладить баланс между работой и семейной жизнью. Вы будете знать всё, что нужно сделать в течение недели, а также упростите себе задачу в наёме няни для вашего ребенка, если это требуется.
Вы можете составить как обычный письменный календарь, который будет висеть на холодильнике, или составить свой календарь на смартфоне в режиме онлайн и делиться им со всеми членами семьи.
Няня
Отдать своего ребенка в руки нового человека – пугающая мера, без которой иногда нельзя обойтись. Найдите хорошую няню, с которой можно вести диалог. Рекомендации, собеседования и любая возможная информация пригодятся для того, чтобы сделать правильный выбор. Очень важно найти общий язык с няней, чтобы всегда можно было знать о действиях малыша и следить за его развитием.
К слову о развитии, если вы составите ежедневный список дел для ребенка, которые нужно совершать (развивающие игры, питание, свежий воздух и т. д.), то это существенно облегчит жизнь вам и няне.
Разделяй и властвуй
Разделение обязанностей с вашим партнером всегда к лучшему. Придя к согласию по ряду вопросов, вам будет легче координировать свои действия на любой случай жизни. Например, неожиданно нужно отвести ребенка к врачу, и в таком случае очень хорошо, если вы заранее знаете кто повезет малыша и сколько времени для этого потребуется.
Резерв
Никто не отменял человеческий фактор, няня может заболеть или неожиданно отказаться от работы или же вас неожиданно вызвали на работу в выходной день – для любой такой ситуации нужен человек на стороне, который готов помочь (еще одна няня, родственник или близкий друг).
Доброе утро
Сложности начинаются с выходом за дверь дома, поэтому освободите себе время на спокойное и приятное утро, когда от вас ничего не требуется. Заранее подберите одежду на завтрашний день, приготовьте для ребенка сумочку со всем необходимым, приготовьте завтрак и обед на следующий день. Так вы избежите лишнего стресса и создадите пространство для полного расслабления в самом начале дня.
Заботьтесь о себе
Самое сложное – найти в таком сумасшедшем ритме жизни место для себя любимой. Это кажется почти невозможным, но нужно постараться и внести в свой календарь одно событие в неделю, которое вы посвятите занятию по йоге, новой прическе и шопингу или другим любимым видам деятельности – это мощный источник энергии, который поможет вам жить хорошей жизнью.
