Эгер гемоглобинге кан анализи керек болсо, дарыгериңизден сураңыз.
Темир жетишсиздигинин анемиясы көбүнчө кош бойлуу кезде, болочок эненин канында эритроциттердин саны эң жогорку чекке жеткенде пайда болот. Кызыл эт, жумуртка, дан жана брокколи сыяктуу жашыл жалбырактуу жашылчалар сыяктуу темирге бай азыктарды көбүрөөк жеңиз.
Кош бойлулар үчүн бандаж
Заманбап бандаждар кош бойлуулук учурунда көптөгөн жагымсыз көрүнүштөрдү болтурбоо үчүн иштелип чыккан: физикалык чарчоо, ашыкча иштөө, бүт денедеги жана буттарда оорчулук сезимдерди азайтат. Жакшы иштелип чыккан жана туура тандалган бандаж омурткадагы жүктөмду арылтып, мүмкүн болуучу белдин оорушун алдын алат.
Кош бойлуулук жана үй жаныбарлары.
Сиз кош бойлуусуз жана үйүңүздө үй жаныбарлары бар. Иттер, мышыктар, балыктар, тоту куштар, кескелдириктер жана башкалар. Кырдаал эки башка - үй жаныбарынын болушу энеликке даярдануу үчүн абдан жакшы, бир жагынан ден соолукка коркунуч жаратат.
Кош бойлуулук жана жуунуу.
Ваннага түшүү үчүн добуш берүүдөн мурун, кош бойлуулукту башкарып жаткан акушер-гинеколог менен кеңешүүнү унутпаңыз. Бул билимсиз ваннага түшүү катуу тыюу салынат.
Кош бойлуу кездеги чарчоо: себептери жана чечимдер
Эгер сиз кош бойлуу убакта аябай чарчоону сезсеңиз, анда сиз жалгыз эмессиз. Бул көпчүлүк аялдар туш болгон кадимки абал. Бул макалада биз кош бойлуулук учурундагы чарчоонун себептерин карайбыз жана мындай абал менен күрөшүү үчүн натыйжалуу чечимдерди сунуштайбыз.
Сиз саякатты пландап жатсаңыз, эмнени билүү маанилүү.
Дарыгерлердин көбү кош бойлуулуктун экинчи үч айлыкта саякат үчүн эң жакшы мезгил экенине кошулушат. Эгерде сизде медициналык карама -каршы көрсөткүчтөр жок болсо жана өзгөчө режимди сактоо зарылдыгы жок болсо, сапар сизди энергия жана оң эмоциялар менен камсыздайт.
Кош бойлуу аялдар үчүн курстар жөнүндө эмне айтууга болот?
Бүгүнкү күндө көпчүлүк кош бойлуу аялдар баланы күтүү жана төрөт маселесине болушунча акыл калчап мамиле кылууга аракет кылышат, ошондуктан алар кызыктырган маселелер боюнча болушунча көбүрөөк пайдалуу маалымат алууга аракет кылышат.
Ымыркай үчүн педиатрды кантип тандоо керек?
Биз кимге көбүрөөк ишенебиз? Туугандарга, досторго, жакындарга, эксперттерге, же өзүбүзгөбү?
УЗИге түшүүнү унутпаңыз.
Экинчи үч айлыкта ультратыбыштуу изилдөө адатта, кош бойлуулуктун 20-24 -жумаларынын ортосунда жасалат.
Куттуктайбыз – сиз кош бойлуусуз!
Канчанчы жума кош бойлуу экениӊизди кантип билүүгө болот? Бул маселени аныктоодо адашып калууга мүмкүн. Себеби гинекологдор салттуу түрдө жума боюнча эсептешет, кош бойлуулук орточо алганда 40 жумага созулат.
Баланын көзүнүн түсүн божомолдоо
Многие будущие родители часами гадают на кого будет похож малыш. Будут ли у него голубые глаза? Или изумрудными как у бабушки по папиной линии?
Алгачкы жолу эне болууга камданып жаткандарга кеңеш.
Кош бойлуулук - ар бир аял миллиондогон жоопторду издеген абдан назик мезгил. Ошентип, мен бала менен жолугушууга даярдангым келет!
Улуу баланы үй-бүлөдө кичүү баланын төрөлүшүнө кантип даярдоо керек?
Балдары бар ар бир кош бойлуу аял күмөн санайт: балдардын ортосунда «сүйүүнү» бөлүштүрүү керекпи жана аны кантип жасаш керек. Улуу бала кызганбашы үчүн аны менен кандай мамиле кылуу керек. Үй-бүлөдөгү ролу өзгөргөндө улуу бала эмнени сезет?
Кош бойлуулук календарын сактоого аракет кылыңыз жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды жазыңыз:
Табият аялдын денесине балдардын төрөлүшү үчүн керектүү нерселердин баарын берген. Бирок, бул чындыкты билүү болочок энелердин денесинде жана көтөрүп жаткан баласынын денесинде болуп жаткан өзгөрүүлөргө кызыгуусуна тоскоол болбойт.
Балаңыз үчүн бешик арба жана башка маанилүү нерселерди тандоодо өзүңүздү даярдап баштаңыз.
Балдар бөлмөсү жана балдардын аксессуарлары жөнүндө ойлонууга убакыт келди. Балким, сиздин энергетикалык деңгээлиңиз буга чейин соода кылууга убакыт бөлүүгө мүмкүнчүлүк берет: эгер сизде көп акча жок болсо, колдонулган товарлардан издеп көрүңүз, тааныштардан табыңыз же өзүңүз жасаңыз.
Төрөттү пландаштырууну баштаңыз: клиниканы жана акушерди тандоо.
Ушул жумада төрөткө активдүү даярдана баштасаңыз болот. Досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен төрөй турган клиника тууралуу кеңешип, керектүү акушерди табыңыз. Алардын сунуштарын карап чыгып, жолугушууну белгилеңиз.
Баланын биринчи эң маанилүү гардеробун сатып алыңыз.
Кош бойлуу аялдардын убактысынын көбүн эмнеге жумшайт? Аттиң, үй жумуштары үчүн. Тамак жасоо, тазалоо, керектүү нерселерди табуу, төрөт үйүн тандоо, төрөткө даярдануу. Жана дагы интернетке - бала ушундай өнүгүп жаткандыгын, эмдөөдөн качан өтөөрүн, ал пайда болгондо баланы кантип тарбиялоо керек экенин билип алууга.
Челлендж сунуш кылабыз: курсагыңызды жума сайын сүрөткө тартып баштаңыз
Ушул убактан баштап курсагыңыз байкаларлык чоңо баштайт. Бул жатындын жамбаш аймагына батпай калышына байланыштуу.
Жумалык кеңештер
Өзгөчө жайында жакын жердеги бассейнге катталыңыз. Суу денеңизди колдогондо, салмаксыздык сезимин сүйөсүз.
Кош бойлуу учурунда өзүнө кам көрүү.
Өсүп келе жаткан курсак кийин көптөгөн жана такыр жагымсыз чоюлуулардын күнөөкөрү болуп калбашы үчүн, кош бойлуу учурунда териге кам көрүү маселесине олуттуу мамиле жасоо зарыл. Сууга түшкөндөн кийин терини атайын косметикалык майлар, гелдер же бальзамдар менен жумшартып туруу керек.
Кош бойлуу аялдар үчүн 5 ТОП кеңештер. Төрөткө кантип туура даярдануу керек
Аялга жана үй -бүлөгө эмоционалдуу түрдө төрөткө даярданууга эмне жардам берет, ошондо баары тынч жана стресссиз өтөт?
Жамбаш түбүн бекемдөө үчүн көнүгүүлөр
Жамбашыңыздын түбүн бекемдөө үчүн көнүгүүлөр сиздин жашооңузду жайлуу кылат. Атайын көнүгүүлөр комплекси жамбаш түбүнүн тонусун сактайт, жатындын, табарсыктын пролапс коркунучун азайтат жана кош бойлуулук, төрөт жана алардан кийинки калыбына келтирүү мезгилинде физикалык абалын жакшыртат.