Пейте достаточное количество воды

Жетиштүү өлчөмдө суу ичиңиз.

Мурунку макала

Кийинки макала

Кош бойлуулуктун 13 -жумасы болочок энеге бир аз ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн. Бул убакыттын башында, көптөр ич катуунун жагымсыз көйгөйүнө туш болушат. Бул тамак сиңирүү органдарынын булчуңдарынын жакшы абалда эместигине жана ошол эле учурда чоңоюп кеткен жатын ичегилерди баскандыктан, анын перистальтикасын кыйла начарлатат. Бирок, мындай көйгөйлөргө карабастан, кош бойлуу кезде ич алдырма дарыларды ичүүгө тыюу салынат!

Ич катууга эмне жардам берет?

Булага бай азыктарды көбүрөөк жегенге аракет кылыңыз.

Көп суу ичиңиз (күнүнө 8 стакан).

Физикалык көнүгүү, зарядка жасаңыз.

Рационго жаңы ширелерди киргизиңиз (өзгөчө апельсин жана кара өрүк ширелери пайдалуу).

Сиздин жатыныз бул жумада грейпфруттун өлчөмүнө жетти жана ошончолук бекем. Күндүн аягында курсагыңыздын оордугун сезишиңиз мүмкүн.

Мурунку макала

Кийинки макала

боюнча макалалар тема

Кош бойлуулук учурундагы анализдер

Кененирээк маалымат

Беременность и работа

Кош бойлуулук жана жумуш

Кененирээк маалымат

Беременность прогрессирует

Кош бойлуулук уланууда.

Кененирээк маалымат

Чего ожидать от первого дородового приема, какие вопросы задать врачу

Төрөткө чейинки биринчи кабыл алуудан эмнени күтсө болот, врачка кайсы суроо-лорду бериш керек.

Кененирээк маалымат

Чем питаться во время беременности. Диета: за и против.

Кош бойлуу кезде эмне жеш керек

Кененирээк маалымат

Что делать при запорах

Ич катканда эмне кылуу керек.

Кененирээк маалымат

Что происходит с организмом беременной на данном сроке.

Бул мөөнөттө кош бойлуу аялдын организминде эмне болот.

Кененирээк маалымат

Чувствительность к разным продуктам и запахам.

Түрдүү азыктарга жана жыттарга сезимталдык.

Кененирээк маалымат

Можно начать дальнейшее планирование: следующее УЗИ, декретный отпуск

Андан ары пландаштырууну баштаса болот: кийинки УЗИ, декреттик өргүү.

Кененирээк маалымат