Тянет на маринованные огурцы с джемом? Не отказывайте себе в удовольствии.
Острые приступы желания съесть какой-то определенный (иногда – очень странный) вид пищи, как правило, означают, что организму чего-то не хватает.
Многим будущим матерям знакома ситуация: буквально среди ночи вдруг захотелось мо-роженого, соленых огурцов, торта, воблы, чипсов, пиццы или чего-то необычного – напри-мер, глины. Такие желания появляются внезапно и их сложно контролировать. Что озна-чают эти непреодолимые приступы?
Тянет на соленое — вам не хватает жидкости.
Как это ни удивительно, но если вы мечтаете о чипсах, томатном соке, пицце и т.п., это может означать, что у вас обезвоживание.
Хочется чего-то странного — вам не хватает железа.
Потребность в железе во время беременности резко возрастает, особенно – во втором и третьем триместре. Недостаток железа приводит к тому, что вы постоянно чувствуете се-бя невероятно усталой.
Тянет на сладкое — вы нерегулярно питаетесь.
Не секрет, что во время беременности аппетит растет. Если есть часто и понемножку, вы всегда будете сыты и приступы обжорства вам, скорее всего, грозить не будут. Если вы не измените своих привычек, связанных с питанием – будете есть от случая к случаю, наедаться по вечерам, так как целый день перекусывали чем придется на ходу, то вам будет остро хотеться быстрых, то есть практически мгновенно предоставляющих орга-низму энергию углеводов: мороженого, пирожных, печенья, торта.
